Главная страница » Родителям » Советы родителям

Советы родителям

Информация для выпускников и их родителей!!!

Парады псіхолага

Парады бацькам экзаменуемага.

- Будзьце рэалістамі ў тым, якіх вынікаў вы чакаеце ад свайго дзіцяці. Ня завышаць планку патрабаванняў. Падкрэслівайце ўсе яго поспехі і дасягненні і ня тапчыцеся на магчымых правалах. Зараджайце свайго дзіцяці пазітыўным стаўленнем да маючых адбыцца выпрабаванняў.

- Ні ў якім разе не параўноўвайце яго вынікі з поспехамі сваякоў і сяброў. Не зацыкляйцеся на іспытах вашага дзіцяці, як калі б гэта было пытанне " быць ці не быць?"Не драматызуйце сама падзея экзаменацыйнага перыяду. Выяўляйце цікавасць і да іншых баках жыцця вашага сына ці дачкі, а не толькі да яго вучобе.

- У выпадку яркага праявы стрэсу звяртайцеся да ўрача.

- Пазбягайце тактыкі "узнагарод", абяцаючы ва ўзнагароду за добры вынік на экзамене грошы, дарагія падарункі і іншае. Гэта можа прывесці да таго, што матывацыя да вучобы як такой, імкненне за кошт атрыманых ведаў самому пабудаваць свой жыццёвы поспех у маладога чалавека знікне.

– І самае галоўнае: дайце цвёрда зразумець вашаму сыну або дачцэ, што яны дарогі вам і каханыя за іх іншыя выдатныя якасці-па-за ўсякай залежнасці ад акадэмічных поспехаў або няўдач.

"Раніца перад " пакараннем смерцю".

Як бы выдатна вы ні выспаліся, ператамленне папярэдніх дзён усё роўна, як правіла, дае ведаць пра сябе. Каб па магчымасці хутка прывесці сябе ў форму можна прарабіць наступнае:

- Крокі ў халоднай вадзе: набярыце ў ванну трохі прахалоднай вады (па шчыкалатку). І паходзіце па гэтай вадзе, падымаючы і апускаючы ступню. Асвяжае выдатна!

- Прагулка басанож: прайдзіцеся па зямлі, па траве. Крочце нетаропка, усёй ступняў адчуваючы зямлю пад нагамі. Гэтым практыкаваннем вы як бы зазямляеце сябе, здымаючы напружанне і атрымліваючы наўзамен жыватворную энергію.

- Калі атрымаецца знайсці час для ранішняй прабежкі-зусім выдатна! Калі не атрымаецца, зрабіце хоць бы некалькі адцісканняў і прысяданняў.

- Піце ваду! Гэта найпросты спосаб узбадзёрыцца і падсілкаваць сябе энергіяй. Калі адчуваеце сябе дарэшты выматаным, выпіце павольнымі глоткамі шклянку вады. Аднак не налягайце на каву: падганяючы і взбадривая, кава служыць адначасова і дурную службу, так як павялічваецца за кошт кафеіну выкід адрэналіну ў кроў можа прывесці да непатрэбнай нервовасці і пераўзбуджэнне.

- Уладкуйце сабе салодкае жыццё: вельмі карысна з'есці на сняданак што-небудзь салодкага (але не цяжкага!). Глюкоза, як ніколі, патрэбна вам сёння. Калі ж прысмакі на сняданак не выклікаюць у вас апетыту, вазьміце з сабой трохі цукру і пакладзеце кавалачак рафінаду ў рот перад пачаткам экзамену.

- Сыходзячы, абдыміцеся: сапраўды магічнай сілай валодае чалавечае абдымкі! Калі ў момант трывогі, стомленасці і адчаю хтосьці любіць раскрые вам абдымкі і прыцісне да сябе, цудоўная энергія ўвальецца ў ваша цела і душу. Адсюль, напэўна, і пайшла гэтая традыцыя: абдымаць на развітанне перад далёкай дарогай або вітаючы пасля доўгага шляху. Вось і перад іспытам не забудзьцеся абняцца з тым, хто вас праводзіць, ці хаця б абмяняцца моцным поціскам рукі.

Як паводзіць сябе падчас экзаменаў

1.Адзенне павінна быць спакойных тонаў. Паспрабуйце пазбягаць залішне яркіх, якія крычаць каляровых спалучэнняў у вопратцы, занадта выклікаюць дэталяў касцюма. Нічога лішняга!

2.За дзень да пачатку экзамену пастарайся нічога не рабіць. Калі ты чагосьці недавучыў, лепш не спрабуй.

3.Перад іспытам абавязкова добра выспіся.

4.І вось ты перад дзвярыма класа. Супакойся! Скажы некалькі разоў: "я спакойны! Я зусім спакойны"»

5.Смела ўваходзь у клас з упэўненасцю, што ўсё атрымаецца.

6.Сядзь зручна, выпрями спіну. Засяродзьцеся на словах:»Я спакойны, я зусім спакойны". Паўтары іх, не спяшаючыся, некалькі разоў. Думкі адганяць не варта, бо гэта выкліча дадатковае напружанне. У давяршэнне сцісні пэндзля ў кулак.

7.Выканай дыхальныя практыкаванні для зняцця напружання: сядзь зручна, глыбокі ўдых праз нос (4 - 6 секунд), затрымка дыхання (2-3 секунды), выдых.

8.Слухай ўважліва, каб не адцягвацца ў далейшым і не задаваць лішніх пытанняў аб афармленні работы, табе ўсё растлумачаць.

9.Пастарайся засяродзіцца і забыцца пра навакольных. Для цябе існуюць толькі гадзіны, якія рэгламентуюць час выканання задання, і лісток з заданнем. Спяшайся не спяшаючыся. Чытай заданні да канца. Спешка не павінна прыводзіць да таго, што ты зразумееш заданне па першых словах, А канцоўку прыдумаеш сам.

10.Праглядзіце ўсе пытанні і пачні з тых, у адказе якіх ты не сумняваешся. Тады ты супакоішся і ўвойдзеш у працоўны рытм. У любым білеце ёсць пытанні, адказы на якія ты выдатна ведаеш, толькі збярыся з думкамі.

Пакінь час для праверкі сваёй працы хоць бы для таго, каб паспець прабегчы вачыма і заўважыць відавочныя памылкі.

В соответствии с письмом Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь Учреждения «Брестское областное управление Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь» от 27.02.2023 № 41/27-11/143, с целью профилактики детского травматизма, повышения культуры безопасности жизнедеятельности, предупреждения пожаров и других чрезвычайных ситуаций направляем методические материалы по основам безопасности жизнедеятельности.

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/mchs-roditelyam-i-pedagogam/buklety/?clear_cache=Y

буклет «Гордимся, что научили»;

буклет «Безопасное детство»;

буклеты «Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра взрослых!»;

буклет «Не оставляйте детей одних»;

буклет «Путеводитель по безопасности»;
буклет «Геометрия безопасности».

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/mchs-roditelyam-i-pedagogam/broshyury-knigi/?clear_cache=Y

книга «Азбука безопасности»;

брошюра «Что делать, если…»;

памятка для родителей;

брошюра «Правила безопасного поведения в различных ЧС»;

книга «Приключения Даши в стране опасности»;

брошюра «Формула безопасности»;

книга «Уроки безопасности: учимся, играя с Филькой и его друзьями»;

«сказки об безопасности»;

«Тушистиковедение».

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/mchs-roditelyam-i-pedagogam/videoroliki/

видеофильмы: «СуперМама. Советы молодым мамам», «СуперМама Советы молодым мамам. Часть 2», «Недетские игры», «Не оставляйте детей одних: новый фильм МЧС», «Вода не ошибок прощает: безопасность детей на воде».

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/mchs-roditelyam-i-pedagogam/raskraski/

раскраска «Приключения Незнайки в стране детства»;

раскраска «Волшебная книга»;

раскраска «Маленькие истории по безопасности»;

раскраска «Техника спасатели»;

раскраска «Учим правила безопасности вместе - 1»;

прописи «Гордимся, что научили»;

раскраска «Учим правила безопасности вместе - 2»;

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/video/obuchayushchie-videofilmy-i-uroki-ot-mchs-belarusi-/

блоки видеороликов:

«Азбука безопасности»;

«Уроки безопасности»;

«МЧС. Помощь рядом»;

«Энциклопедия безопасности»;

«Трэба дома бывать частей»;

«Жертвы привычки».

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/naglyadno-izobrazitelnaya-produktsiya/pamyatki-i-buklety/

буклет по республиканской акции «В центре внимания дети»

буклеты республиканский акций («Безопасность – в каждой дом!», «День безопасности. Внимание всем!», «Выжигание сухой растительности», «Не оставляйте детей одних!», «Каникулы без дыма и огня», «Безопасный Новый год», «Не прожигай свою жизнь!»).

https://mchs.gov.by/multimediynye-materialy-obzh/naglyadno-izobrazitelnaya-produktsiya/broshyury/

брошюра «Помощь рядом».

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6UfMc07JDjYGdh8ltwb_Is6BkMsKXyFd

мультсериал «Волшебная книга МЧС».

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6UfMc07JDjYgA_97s8f7zicUeNSj7KPC

мультсериал «Спецотряд 112».

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6UfMc07JDjYSNXerRV6hZA4AWxgfztR0

плейлист обучающих видеороликов для родителей.

Уважаемые родители!

Помните, что согласно статье 67 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье родители, опекуны, попечители несут ответственность за ненадлежащее воспитание и содержание детей в соответствии с законодательство Республики Беларусь.

Согласно статье 75 родители осуществляют воспитание детей, попечительство над ними и их имуществом. Под воспитанием понимается забота о физическом, духовном и нравственном развитии детей, об их здоровье, образовании и подготовке к самостоятельной жизни в обществе. Всё вопросы о формах и метода воспитания детей, получения ими образования, об отношении к религии, организации свободного времени и иные вопросы воспитания детей решаются обоими родителями по взаимному согласию.

Согласно статье 184 родители, воспитывая детей, обязаны заботиться об их здоровье, физическом и духовном развитии, приобщать к посильному труду и готовить их к самостоятельной жизни.

Не забывайте, что жизни ваших детей в Ваших руках!

Ссылка на статью 67«Ненадлежащие воспитание и содержание детей», статью 75 «Воспитание детей», статью 184 «Право детей на жизнь, достойные условия жизни и охрану здоровья» – https://etalonline.by/document/?regnum=hk9900278

Советы психолога родителям первоклассников

Первый год обучения в школе - очень сложный и важный период и для самих родителей, так как именно в этот период закладываются основы взаимоотношений с ребенком на долгие годы обучения. Ребенку требуется помощь, а родителям - терпение и понимание.

1. Поддержите в ребенке его стремление стать школьником. Активно слушайте ребенка.

2. Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.

3. С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

4. Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением. Учение - это нелегкий труд.

5. Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться - это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.

6. Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить.

7. Безусловно, принимайте ребёнка - любите его не за то что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть!

8. Оценивайте объективно возможности и способности своего ребенка: не сравнивайте его с другими детьми, не ругайте в присутствии других детей. Все проблемы можно решить наедине.

9. Обнимайте ребенка не менее 4-х, а лучше по 8 раз в день. Когда вы обнимаете ребенка, он чувствует себя защищенным и любимым.

10. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.

Быть родителем - особое искусство.

Родители лучше всех знают своего ребенка, а значит, первыми смогут прийти на помощь, если у него возникнут проблемы в учебе.

Первый раз в первый класс!

Поступление в школу – чрезвычайно ответственный момент для ребенка.

Начало школьного обучения кардинальным образом меняет весь его образ жизни.

Свойственные дошкольникам беспечность, беззаботность, погруженность в игру сменяются жизнью, наполненной множеством требований, обязанностей и ограничений: теперь ребенок должен каждый день ходить в школу, систематически и напряженно трудиться, соблюдать режим дня, подчиняться разнообразным нормам и правилам школьной жизни, выполнять требования учителя, заниматься на уроке тем, что определено школьной программой, прилежно выполнять домашние задания, добиваться хороших результатов в учебе...

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКА

Поддержите в ребенке его стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьезное отношение к его первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.
Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.
Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.
Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением.
Не пропускайте трудности, возможные у ребенка на начальном этапе овладения учебными навыками.
Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить. Помните, что похвала и эмоциональная поддержка ("Молодец!", "Ты так хорошо справился!") способны заметно повысить интеллектуальные достижения человека.
Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.
С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.
Учение - это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школу существенно меняет жизнь ребенка, но не должно лишать ее многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий.

РОДИТЕЛЯМ БУДУЩИХ ПЕРВОКЛАССНИКОВ

В жизни каждой семьи однажды наступает радостный и вместе с тем волнительный момент: подросший малыш, с новеньким ранцем за спиной и огромным букетом в руке, отправляется первый раз в первый класс.

И конечно, в каждой семье, где растут дети, перед взрослыми встает целый ряд вопросов: что такое "готовность к школе"? Как и когда, начинать готовить ребенка к школе? Какую школу выбрать?

Давайте, остановимся на этих вопросах и попытаемся получить на них краткие ответы.

ЧТО ТАКОЕ "ГОТОВНОСТЬ К ШКОЛЕ"?

В понятии "готовность к обучению е школе" выделяют три взаимосвязанных компонента:

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ К ШКОЛЕ - оценкой этого компонента, как правило, занимаются медицинские работники, которые осуществляют проверку по трем основным критериям:

физическое развитие - длина тела (рост стоя и сидя), масса тела и окружность грудной клетки;
биологический возраст - количество прорезавшихся постоянных зубов, достижение определенных пропорций тела соответственно возрасту;
комплексная оценка состояния здоровья - распределение детей по пяти "группам здоровья" (начиная от детей без каких-либо функциональных отклонений с хорошим физическим развитием, заканчивая детьми, имеющими существенные отклонения в состоянии здоровья, исключающие возможность обучения в массовой школе).

СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИЛИ ЛИЧНОСТНАЯ ГОТОВНОСТЬ К ОБУЧЕНИЮ

Данный вид готовности подразумевает готовность ребенка к новым формам общения, новому отношению к окружающему миру и самому себе, которые обуславливает сама ситуация обучения в школе. Известно, что в момент поступления в школу ребенок попадает в новые социальные условия и постепенно начинает занимать новую общественную роль "Я - ученик".

Смена обстановки, ведущего вида деятельности (с игры на учение), смена социальной роли может привести к переживанию ребенком "Кризиса 7-ми лет". Как он проявляется?

Дети, как правило, становятся трудновоспитуемыми; мы, как будто, не узнаем наших "послушных" малышей; в поведении ребенка проявляется много негативизма, упрямства, строптивости, своеволия, ревности, грубости по отношению к взрослым; или совсем наоборот, дети, которые в детском саду считались задирами, болтушками и драчунами в период кризиса могут стать тихими и незаметными.

Как помочь ребенку преодолеть кризис 7-ми лет?

Прежде всего, помните, что кризисы - это явления временные, они проходят, их просто нужно пережить. Вспомните себя, когда у вас ничего не получается, все валится из рук и, конечно, вам не хочется, чтобы в эти моменты близкие вас ругали или в чем-то обвиняли.

Ребенок - такой же человек, только маленький! Не спешите ругать его, или указывать на ошибки и неудачи, постарайтесь спокойно выяснить причину, помогите ребенку отдохнуть от произошедшей неудачи. Например, можно вместе пойти погулять или поиграть во что-нибудь, можно притвориться сказочным героем, который пришел на помощь, или просто приласкать и взбодрить своего любимого сына или дочку.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ К ШКОЛЬНОМУ ОБУЧЕНИЮ

Данный вид готовности представляет собой сложное образование и охватывает все стороны психики ребенка, в частности, он подразумевает готовность к усвоению учебного материала.

В качестве базовых составляющих психологической готовности к началу обучения в школе можно выделить следующие:

уровень развития психических процессов (мышления, внимания, воображения, восприятия, памяти),
уровень развития мелкой моторики руки (в том числе и графические навыки),
уровень развития связной речи,
эмоционально-волевую готовность (умение контролировать свои действия, следуя инструкциям взрослого, и т.п.).

Важно знать и помнить, что окончательно психологическая

готовность ребенка к обучению в школе развивается в процессе

самого обучения.

Сделанная вовремя прививка - это залог Вашего здоровья в разгар эпидемии!

Осень–зима - периоды подъема ОРИ, опасность заболевания гриппом. Грипп лучше предупредить, чем лечить. Особенно страшны последствия гриппа. Грипп опасен в первую очередь своими осложнениями как непосредственными, связанными с токсическим действием вируса на нервную, сердечно-сосудистую системы человека, так и подавлением иммунитета и связанным с этим возникновением вторичной инфекции, вызывающей бактериальные пневмонии, миокардиты, отиты.

Единственный надежный и безопасный способ избежать заболевания гриппом – вакцинация! И проводимые ежегодно кампании иммунизации против гриппа направлены на предотвращение негативных его последствий.

Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко и незаметно: при разговоре, кашле, чихании. Заразиться гриппом можно на работе, в общественном транспорте, в магазине, на рынке. Наши дети могут заболеть в школе, в детском саду и заразить своих близких. Особенно тяжело грипп протекает у пожилых людей и детей, у которых наиболее высок риск развития осложнений, поэтому им в первую очередь и показана вакцинация. Организм здорового человека после перенесенного гриппа средней тяжести тратит столько сил, что это стоит ему один год жизни.

Лучше всего прививаться от гриппа осенью: в сентябре - ноябре, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРИ. С 2010 года в нашей стране для иммунизации населения используются гриппозные вакцины, не содержащие живой вирус гриппа, а только его отдельные частички (наружные и внутренние антигены вируса гриппа), которые и важны для формирования защиты против гриппа в организме человека. В течение 2-3 недель после вакцинации сформируется защитный уровень антител против вирусов гриппа, который обеспечивает защиту от заболевания гриппом в течение 4-6 месяцев. Варианты вирусов гриппа, вызывающие ежегодные эпидемии, меняются каждый год, поэтому вакцинироваться нужно перед каждым эпидемическим сезоном. Состав гриппозных вакцин одного и того же наименования каждый год разный и соответствует составу вирусов, вызывающих эпидемию.

Местные и общие реакции на введение вакцины, как правило, отсутствуют или незначительные (покраснение кожи, болезненность в месте введения вакцины, очень редко бывает повышение температуры, непродолжительная головная боль, которые исчезают самостоятельно через 1-3 дня).

У переболевших гриппом лиц формируется иммунитет только к тому штамму вируса гриппа, которым они переболели. Вакцинация же позволяет сформировать иммунитет ко всем трем штаммам, актуальным для предстоящего эпидсезона, и сформировать иммунную прослойку среди населения, максимально увеличить число людей, которые имеют устойчивость к вирусу, и тем самым снизить заболеваемость как среди привитых, так не привитых. Так как чем больше привитых, а значит защищенных от гриппа, тем ниже вероятность заноса и распространения вируса среди работающих в коллективе. Как показывают результаты проведенных наблюдений, вакцинация в коллективах позволяет снизить уровень заболеваемости гриппом и ОРИ более чем в 3 раза, а время пребывания на листе нетрудоспособности более чем в 4,5 раза.

В Беларуси отношение к вакцинам со стороны государства очень серьёзное. К ним предъявляются такие же требования, как и к лекарственным средствам. Все вакцины, используемые при проведении кампании вакцинации в Республике Беларусь, проходят обязательную государственную регистрацию. Затем каждая серия вакцины, поступающая на территорию страны, проходит входной лабораторный контроль.

Осторожно грипп

В 2018 году в Каменецком районе выполнена работа по достижению цели поставленной Министерством здравоохранения Республики Беларусь, по достижению не менее 40% охвата вакцинацией против гриппа.

С 01 октября 2018 года начался сезон заболеваемости гриппом, который продлится до 19 мая 2019 года. На сегодняшний день при проведении лабораторных вирусологических исследований вирусы гриппа не выделялись; случаи заболеваемости гриппом в Брестской области не регистрировались.

Отмечается низкий уровень интенсивности эпидемического процесса гриппа и ОРИ. Болеет преимущественно детское население до 18 лет – удельный вес их в структуре заболеваемости составляет 76,5%.

Согласно прогнозу Национального центра по гриппу и другим ОРИ в Республике Беларусь эпидемический подъём заболеваемости острыми респираторными инфекциями ожидается в конце января-февраля 2019 года.

Уважаемые родители! Желаем вам крепкого здоровья. Берегите себя и своих близких!

Жизнь без сигареты

Каждый день по причинам, связанным с курением, в мире умирает 750 тыс. человек.

Отказ от этой привычки даже в зрелом и пожилом возрасте окупается сполна. Уже через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме, через 48 часов человек обретает обоняние и вкус, через 6 месяцев проходят бронхиты, через год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца. А через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.

Согласно прогнозам ВОЗ, к 2020 году табак станет главной причиной смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Во всемирном масштабе это будет вызывать больше смертей, чем туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, самоубийства и убийства, вместе взятые.

К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире.

Чем вредно курение?

В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% смертей о рака легких, 75% смертей от хронического бронхита. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока из которых вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты700-800 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса.

He все знают, что 25 умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина. Курение усиливает риск развития атеросклероза.

Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в ногах, которая проходит через пару минут, но вскоре опять возобновляется. Недостаток кровоснабжения сказывается и на состоянии тканей ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвление (гангрена). Огромное количество людей потеряли ноги из-за курения.

Никотин - один из сильнейших известных ядов широко используется в хозяйстве. После проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курящего - желтоватый оттенок белков глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме того, при курении появляется заметный запах изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. И Вас это не волнует?!

Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно! Среди курильщиков чаще встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Более того, опасность летального исхода у курящих с язвенной болезнью выше, чем у некурящих.

Особенно вреден никотин беременным, так как это приводит к рождению слабых, с низким весом детей - повышается заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. После выкуренной беременной женщиной сигареты, наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод находится в состоянии кислородного голодания несколько минут! При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого - задержка внутриутробного развития плода. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка. Курением женщина губит не только себя, но и близких Вам людей, возможно, своих же детей.

Вторичный дым, или, как еще говорят - пассивное курение, или вынужденное курение, может быть причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.

Не лишайте здоровья ни в чем неповинных людей!

Не курите при некурящих, особенно при детях!

«Легкие», «супер легкие» сигареты: за и против.

Мы часто слышим «легкие», «супер легкие» сигареты – это все уловка рекламы. На самом деле их действие на организм человека одинаково, и это не зависит от легкости, крепости сигарет. При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ увеличивается число выкуриваемых сигарет, что может свести на нет любые преимущества изделий с низким содержанием смол и никотина и увеличивает риск для здоровья.

Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения.

Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для Вашего здоровья остается прекращение курения.

Признаки наркомании, внешние признаки наркомана

Родители обязаны всегда быть в состоянии повышенного внимания ко всем проблемам ребенка, должны активно наблюдать за жизнью своих детей, интересоваться, как они проводят свободное время, к чему стремятся, какие у них формируются вкусы, возникают желания и какие совершают поступки под влиянием окружения, микросоциальной среды. Родители должны улавливать все происходящие изменения в детях, уметь разбираться в поведении и особенностях их реакций, так как это необходимо для выявления первых признаков наркомании.

Почему же родителям так непросто заметить, что с их ребенком что-то происходит? Во-первых, начинающие наркоманы, в своем большинстве, очень осторожны. Они боятся разоблачения, вынуждены скрываться, лгать, в связи с этим очень слабо идут на контакт. Во-вторых, часто, в силу занятости, у родителей не хватает времени на достаточное общение со своими детьми.

Что можно посоветовать на этот счет родителям?

Вот пара советов:

Старайтесь ежедневно вести с детьми сердечные и доверительные разговоры.
Не позволяйте своим личным делам поглотить вас так, чтобы вы не замечали маленькие мелочи, на первый взгляд, своих детей и некоторые детали, связанные с их жизнью и поведением.

Остановимся на тех признаках, заметив которые, родители, родные и близкие могли бы правильно оценить их, т. е. определить как болезненные для того, чтобы принять необходимые меры к предотвращению беды. Близкие и родственники обычно без труда могут определить выпившего человека. Совсем другое дело при приеме наркотиков. Большинство родителей не знают, как определить, употребляет ли их ребенок наркотики. Признаки употребления наркотических средств могут быть разными, они зависят от вида наркотиков, доз, частоты приема и комбинации. Для удобства и наглядности их можно довольно условно разделить на две части — изменение поведения и внешние признаки.

Изменение поведения начинающего наркомана

Признаки наркомании – это прежде всего потеря энтузиазма, безразличие, безынициативность, появление равнодушия; утрата интереса к прежним увлечениям, учебе; прогулы в школе, институте; скрытность и уединенность. Отмечается отчуждение от традиционного коллектива, отход от прежних друзей, потеря контакта с родителями. Должно насторожить образование каких-то микрогрупп, неожиданных компаний, тем более, если это скрывается. Нарастает лживость. Возможен уход из дома.

Иногда подросток застывает в мечтательной позе, вздрагивает при оклике. Возможны провалы в памяти, неспособность мыслить логически, объяснить свои поступки и их причины.

У подростков, употребляющих наркотические средства, быстро меняется характер, они становятся эмоционально неустойчивыми, нетерпеливыми. Появляются резкие смены настроения, вспышки враждебности, раздражительности без причины. Особенно настораживают резкая смена состояния возбуждения на пассивность, заторможенность; быстрая смена утомляемости на необычайную энергичность.

Появляются несвойственные ранее грубость, агрессивность и жестокость. Изменяются манеры и даже почерк.

Беспечное веселье может сменяться злобностью, тоской, тревогой. Извращается формула сна — бессонница ночью, сонливость днем, повышение активности в вечернее время. Изменяется аппетит (отсутствие, вспышки прожорливости), меняется характер питания. Может появиться незамечавшееся ранее пристрастие к какой-нибудь пище. Например, опийные наркоманы в определенные периоды едят только сладкое, так как при приеме другой пищи у них появляется тошнота. Они не переносят запаха табачного дыма. А у гашишеманов периодически возникает повышенная потребность в пище.

Не должно остаться без внимания убежденное отстаивание подростками свободы употребления наркотиков и позитивные высказывания о них.

Проявляются специфические элементы наркоманической субкультуры — специфический жаргон (травка, колеса, ширево, приход, план, мулька, джеф).

Внешние признаки наркомана

Типичные внешние признаки наркомана - в первую очередь изменение цвета лица — как правило, бледность, может быть и покраснение, круги под глазами, сухая или болезненная жирная кожа («сальный налет»), чрезмерно суженые или расширенные зрачки.

При ингаляционном употреблении (вдыхание паров летучих токсических жидкостей и различных порошкообразных веществ) появляется кайма раздражения вокруг губ и особенно в уголках рта. Возможно покраснение и отечность лица и затруднение носового дыхания. Иногда бывает маскообразное, гипомимичное, одутловатое лицо или, наоборот, оживление мимики.

Часто желтеют зубы, покрываются несмываемым налетом; язык теряет свою естественную окраску, становится толстым, на нем появляются глубокие продольные трещины.

Наблюдаются насморк («течет из носа»), повышение температуры тела, состояние опьянения без запаха алкоголя. Изменяется пантомимика, отражающая «жестомимический контур» всей личности. Походка становится шатающейся. Появляются неопрятность, неряшливость, пятна на одежде от химических средств.

Должно насторожить появление непривычных запахов — специфический изо рта, от одежды (сладковатый, похожий на запах благовоний, клея или препаратов бытовой химии). Например, запах препаратов из конопли, которые обычно используют при курении, отличается от привычного запаха табачного дыма. Он имеет специфический запах прелой соломы, затхлости, сырого подвала.

Чаще всего обращают внимание на резкое похудение. Однако одним из главных признаков являются следы на теле от инъекций, инъекционные дорожки, которые возможны в самых непривычных местах: под мышкой, в грудных железах, в паховой области и др.

Очень значимый фактор — появление предметов, сопутствующих употреблению наркотиков, — таблетки, ампулы, шприцы, иглы, различные трубки, кальяны, клей, похожие на пластилин комочки с сильным запахом. Характерен вид папирос, которые курят потребители гашиша, смешивая его с табаком. Во-первых, они заметно длиннее, а во-вторых, сгорают неравномерно — косо, больше с одной стороны. Отсюда и пошло жаргонное название «косяк». Можно обнаружить точные мини-весы для взвешивания разовой дозы, а также курительные палочки, чтобы перебить специфический запах гашиша.

Можно найти резиновый жгут, шнур, ленту и другие аналогичные предметы для пережимания вен руки перед инъекцией. При употреблении кокаина находят так называемые кокаиновые ложечки для его вдыхания через нос.

Таковы основные признаки наркомании, свидетельствующие об употреблении наркотиков и токсических веществ. Конечно, не все они равноценны — одни довольно значимые, другие значат меньше. Но если в поведении или внешнем облике ребенка совпадает несколько признаков, а тем более 5 и больше, то, не устраивая истерик, необходимо спокойно поговорить с ним и во всем разобраться. Ни в коем случае не следует сразу ругать ребенка за то, что он не может избавиться от употребления наркотических веществ. Возможно, это и так является предметом его переживаний. Только спокойная, доверительная беседа с близким человеком поможет раскрыть все переживания ребенка.

Конечно, только врач может определить заболевание и его характер, но близкие, должны быть бдительны и при необходимости забить тревогу? Поэтому родные, старшие товарищи, сослуживцы должны внимательно следить за жизнью каждого молодого человека. Все, кто контактирует с молодежью, — педагоги, воспитатели, наставники, тренеры, бригадиры должны не только наблюдать, но и постоянно (тактично, но квалифицированно) контролировать поведение и жизненный уклад подопечных. Это должно стать не только человеческой, но и должностной обязанностью каждого. И если кто-нибудь из вас заметил у молодого человека признаки наркомании, нужно резко пресечь эти попытки, ни в коем случае не откладывая это «на завтра». Только сегодня! Завтра может быть поздно: возникает стойкая тяга к наркотикам и придется длительно лечиться. Следует как можно быстрее обратиться к специалистам врачам-наркологам. Помните, что кроме вас и врачей вашему ребенку никто не поможет.